Archiv pro štítek: Cvičení

Naše vychytávky roku 2015

Ahoj! Kosmetické objevy roku 2015 jsem vám už ukazovala v předešlém článku, dnes tu mám ty nekosmetické. Nejde ani tak o novinky roku 2015, ale spíš o to, co mě v loňském roce bavilo, co nám usnadňovalo péči o domácnost, … Pokračování textu

Rubriky: Doma | Štítky: , , , , , , , , , | 2 komentáře

CORE cvičení po porodu

Dobré ráno! Dnes to bude o cvičení – o desetitýdenním kurzu cvičení CORE a pánevního dna pod vedením úžasné trenérky Ivy. Po porodu jsem sem přidávala články, jak pomaličku začínám cvičit pánevní dno. Najdete je pod záložkou Wellness a štítkem … Pokračování textu

Rubriky: Wellness | Štítky: , , , , | 3 komentáře

Cvičení 5 měsíců po porodu

Ahoj všichni! Dnes tu mám malý update o tom, jak po porodu druhého syna cvičím. Po počátečním cvičení pánevního dna podle cviků z porodnice jsem přidala pár cviků na záda, protahovala jsem jednotlivé svalové partie pomocí strečinku a několika pozic z … Pokračování textu

Rubriky: Wellness | Štítky: , , , | 6 komentářů

V čem cvičíte?

V čem nejraději cvičíte? Já v legínách v délce pod kolena a v nějakém tílku. Čím zářivější a barevnější, tím lepší. A protože je pomalu čas na můj poporodní návrat do posilovny, brouzdám po netu a hledám inspiraci na nové … Pokračování textu

Rubriky: Wellness | Štítky: , , , , , | 4 komentáře

Cvičení po porodu – 3m

Další update o cvičení 😉 Jak jsem nedávno začala cvičit šikmé břišní svaly, tak jsem po pár dnech i přestala. Ještě to nejde. Nedokážu se zvednout a provést cvik správně. A zbývají poslední maličko rozestouplé centimetry u pupíku. Proto pořád … Pokračování textu

Rubriky: Wellness | Štítky: , , | 8 komentářů