Archiv pro štítek: Cvičení

Cvičení po porodu – od 1m

Šla jsem bruslit! Venku je nádherně, mám konečně i oblečení na cvičení venku, tak jsem musela jít. Celý rok jsem se těšila, až vyrazím s kočárkem na cyklostezku podél Vltavy. Vloni jsme jezdili na kolech, ale na bruslích jsem tu … Pokračování textu

Rubriky: Wellness | Štítky: , , | 6 komentářů

Cvičení po porodu – od 3t

Tři týdny po porodu jsem začala cvičit cviky zaměřené na šikmé břišní svaly. V předchozím článku o cvičení po porodu bylo sice na jednom cvičebním plánu napsáno, že by se s touto partií mohlo začít už 14 dnů po spontánním … Pokračování textu

Rubriky: Wellness | Štítky: , , , | 13 komentářů

Cvičení po porodu

V Podolí k maminkám přichází hned druhý den po porodu rehabilitační sestra. Ukazuje, jaké jemné cviky mohou ženy provádět, aby se jim lépe zavinovala děloha, nenatékaly nohy, aby se začalo pomalu zpevňovat pánevní dno, aby záda nebolela. Pokud se mamince navíc rozestoupily … Pokračování textu

Rubriky: Wellness | Štítky: , , , | 11 komentářů

Reblog – Healthy Obsession

Nedávno jsem psala o tom, že je v mém okolí nějak moc lidí, kteří najednou dodržují různé typy selektivních diet atd… ne, že by byli všichni nemocní, beru to jako novou módní vlnu… a evidentně v tom v Čechách nejedeme … Pokračování textu

Rubriky: Wellness | Štítky: , , , , | 5 komentářů

Detox je nutný…

Jestli jste měli kaloricky náročné svátky, na nic nečekejte a dejte si novoroční detox. Bez předsevzetí, bez čekání na zítra nebo na pondělí nebo na cokoliv jiného. U mě fungují jednoduché věci: – hodně pít a hlavně vodu nebo čaje. … Pokračování textu

Rubriky: Wellness | Štítky: , , , | 10 komentářů