Smoothies

Ahoj všichni!

Kdo sledujete můj instagram už víte, že v poslední době jedu na vlně ranních smoothies. Někdy je mám ke snídani, jindy mi snídani nahrazují. Nedávno mi dorazila zásilka mladého ječmene a chlorelly od Green Ways, takže si do svých smoothies každý den ječmen přidávám. Chlorellu jím během dne mezi jídly. Chtěla jsem si po těhotenství a porodu udělat takovou menší ozdravnou kůru. Neříkám detox, ten při kojení není vhodný, jen bych ráda přidala do svého jídelníčku více vitamínů, minerálů a jiných prospěšných látek jako například chlorofyl. Dělám to také kvůli zásaditosti ječmene i chlorelly – speciálně teď ve svátečním období, kdy se to cukry a kyselými potravinami jen hemží. A v neposlední řadě se těším na nový příliv energie, kterou oba produkty slibují, a které se mi se dvěma dětmi nedostává.

Samotný ječmen ve vodě mi, po pravdě, moc nejede. Zkusila jsem tedy kombinaci s čerstvým nebo mraženým ovocem ve smoothies a jsem nadšená! Chuť ječmene není poznat, jen zelená barva :-D. Když si ale rozmixuji klasické borůvky, zelená je pryč.

Určitě to taky zkuste, stanete se na ranní dávce vitamínů závislí jako já :-)

Tady jsou moje smoothies, které jsem zatím připravila:

1) Pomeranč – mandarinka – jablko – lžička ječmene

2) Banán – hrozny – voda – ječmen

3) Banán – mražené maliny – mražené borůvky – voda – ječmen

4) Banán – mražené borůvky – voda – avokádo – ječmen

5) Banán – šťáva z pomeranče – mango – ječmen

Pozn: Citrusy je lepší vymačkat a použít pouze šťávu, ta dužina mi moc nejede a blokuje mixér :-). Používám klasický tyčový mixér, vše hodím do nádobky a rozmixuji, podle hustoty přidám vodu. Banán vždy potřebuje naředit, jinak ztuhne v gelovou hmotu. A když máte doma chia semínka, hoďte je tam! Taky by to chtělo mátu na osvěžení chuti.

Rubriky: Jídlo | Štítky: , , , , , , , , | Komentáře: 6

Sněhule Coqui

Letošní zimní boty už vybíráme jako „školkové“ – musí být nejen funkční, ale také by je Junior měl umět sám nazout a zapnout.

Na webu Prodeti.cz jsem narazila na sněhule Coqui, které splňují všechny moje požadavky. :-)

Podrážka a spodek boty jsou z gumy, mají pevné spoje, není tam šev, tak nic neproteče a guma neprovlhne. Od kotníků výš bota pokračuje impregnovanou látkou, která nahoře končí stahovací šňůrkou, kterou si Junior umí sám zatáhnout, aby bota nepadala. Uvnitř je polstrování a umělý kožíšek. Na přední straně botky je šňůrka na pevné stáhnutí okolo nohy, tu ale sám neumí zavázat, tak jsem mu nastavila jeho šířku, přes kterou si boty pohodlně nazuje.

Tyrkysová barva se mu taky krásně hodí k zimnímu oblečení. Teď ještě aby napadl sníh, abychom sněhule pořádně využili 😄.

Jaké máte pro děti zimní botičky? Kupujete jim klasické sněhule?

Rubriky: Kids | Štítky: , , , , | Komentáře: 5

Juniorovy hlášky

…jsou čím dál povedenější :-)

Jeho aktuálně nejpoužívanější: „Mami, Tvoje miminko pláče.“ …jako kdyby bylo jen moje?!

Po vysvětlení dopravní situace a všech značek a cedulí po cestě: „Chápeš to, mami?“

Když byl nemocný, tak jsem se ptala: „Jak se cítíš?“ „No špatně se cítím. Když jsem nemocný, cítím se špatně. Až budu zdravý, budu se cítit dobře.“ …jasné jak facka přece :-D

„Já jsem miláček, ty jsi zlatíčko a miminku budeme říkat netopýr.“

 

 

Rubriky: Kids | Štítky: , | Komentáře: 13

Superpotraviny

Dobré ráno, nedávno jsem hledala nějaké informace o mladém ječmenu a sladkovodních řasách, protože jsem si objednávala svoji tříměsíční dávku na posílení imunity, a narazila jsem na spoustu webů zabývajících se superpotravinami nebo superfoods.

Co to je? Superpotraviny jsou extrémně výživné potraviny s vysokým obsahem zdraví prospěšných látek. Jde o potraviny v původní syrové podobě s komplexním obsahem vitamínů, minerálů, antioxidantů nebo vlákniny. Tyto jsou ve svojí přirozené podobě a mají na náš organizmus větší účinek než izolované nebo upravované vitamínové doplňky. Superpotraviny jsou ideální k doplnění vyváženého jídelníčku, samy o sobě nám jej nenahradí, ale mohou přinést komplexní dávku zdraví prospěšných látek.

Mezi superpotravinami jsou například (vždy v syrové podobě): – semínka (konopná, chia, sezam), – ořechy (např. kešu, vlašské, piniové, cedrové…), – zelené potraviny (mladý ječmen, chlorella, spirulina, mladá pšenice, řasa kelp), – některé ovoce – čerstvé nebo sušené na slunci (např. moruše, rakytník, maliny, borůvky, brusinky, ostružiny, kustovnice čínská, acai, baobab…), – další super potraviny (např. čočka, cizrna, guarana, kakao, aj.)

Tak můžu mít sama ze sebe dobrý pocit, když tu mám chlorellu, mladý ječmen, do smoothies dávám borůvky, maliny, chia semínka, do snídaňových kaší mandle, vlašské ořechy. A všechno je to tak strašně dobré! :-)

Co vy a superpotraviny? Jíte některé z nich? Jedete na raw food vlně?

Rubriky: Jídlo | Štítky: , | Komentáře: 7

Neviditelná trička

Dobré ráno!

Dnes mám pro vás tip nejen na dárek pod stromeček, ale hlavně úžasnou vychytávku na každý den.
Jde o tzv. neviditelná trička. Část spodního prádla, kterou nosíte pod košile, halenky nebo topy. Neviditelná proto, že jsou v tělové barvě a neprosvítají ani pod bílým či poloprůhledným oblečením. Pánům nejdou vidět rukávy trička pod bílou košilí (což je opravdu hrozný pohled… víte to, chlapi?). Trička zakryjí dámské podprsenky a ramínka, jsou přiléhavá s plochými švy, tak nejsou vidět ani pod upnutým topem nebo svetříkem. Materiál saje pot, což ocení hlavně pánové pod košile.
A nemohu nezmínit dostatečně velký výstřih neviditelných triček – ani s rozepnutým knoflíčkem u košile se neprozradí. Není to totiž moc pěkný pohled, když z výstřihu leze okraj spodního trička, které je nošeno jako prádlo.
Na výběr jsou pánská trička s krátkým rukávem, dámské tričko s krátkým rukávem nebo dámské tílko bez rukávů.
Patrioti zajásají, protože neviditelná trička jsou český nápad a 100%ně český výrobek. :-)

A to nejlepší na konec – pokud chcete sadu 5ti kusů na všechny pracovní dny, probíhá právě akce 4+1 zdarma. Navíc ke každému dámskému kusu je jako dárek černá řasenka Best od nové české značky Kosmetika MOJE. ;-)

Neviditelná trička seženete v e-shopu Covert Underwear přímo od výrobce.

Trička mohou být zabalena i dárkově nebo s ručně psaným vzkazem pro příjemce. Ještě máte čas pro vánoční objednávky – při dodání Českou poštou se přijímají poslední objednávky do čtvrtka 18.12. a při dodání službou PPL mohou být poslední objednávky podány v neděli 21.12.

Znáte neviditelná trička? Nosíte nátělníky, košilky či vaši chlapi trička pod košile? Ten můj je má a nedá na ně dopustit. Já jsem zase ráda, že přežijí obrovské množství cyklů praní a sušení :-D.

Mějte krásný zimní den!

Rubriky: Fashion | Štítky: , , , , | Komentáře: 6