Adventní kalendář

Ten letošní je zatím v procesu výroby, bude to pro Juniora překvapení na 1. prosince ráno :-). Letos je trochu prostorově výraznější, tak ho teď nemohu složit a nafotit. Článek o jeho výrobě a finální podobě tedy uvidíte až příští týden.

Inspirovat se můžete alespoň v tom loňském, který je TADY ;-)

Rubriky: Doma | Štítky: , , | 1 komentář

Online nákupy v HM od 2015

Je to tady! Můj nejoblíbenější obchod, ve kterém seženu pro sebe i pro děti všechno potřebné za rozumnou cenu. Od příštího roku bude online… to bude balíčků… co se dá dělat? :-D Jedině mě napadá trénovat pevnou vůli než obchod spustí… :-D

hm online

Rubriky: News | Štítky: , , , , , , | Komentáře: 2

Teď nosím – Chelsea Boots

Jak se jim říká česky? Kotníčkové boty nebo polokozačky? Letos jsou módním hitem. Když jsem je vloni kupovala, byly tenkrát v Humanicu jediné, semišové a koukala jsem na ně s nedůvěrou, jestli mám nebo nemám. Ovšem byly krásně pohodlné, jako dělané na moji nohu, tak jsem je koupila a ani letos nelituji :-). K slim džínům se mi skvěle hodí. Ještě k legínám, ale k sukni si je nedokážu představit.

Nechaly jste se letos lapit tímto módním trendem a taky je máte v botníku? K čemu je nejraději nosíte?

 

Rubriky: Fashion | Štítky: , , , , | Komentáře: 7

Dětská kosmetika

Dobré ráno!

Musím napsat, že se dvěma dětmi spotřeba jejich kosmetiky stoupá :-). Juniora totiž po každém koupání mažu, Mimi se taky nechá mazat olejem každé ráno při převlékání z pyžamka a večer znovu. Do toho má každý ještě svůj krém na obličej – olejem jsem je přes obličej vzala párkrát a pokaždé z toho měli pupínky, jak jsem jim pěkně zanesla póry. To vše vynásobit dvěma… takže stačí! Přešli jsme na jeden druh kosmetiky pro oba, abych se nespletla při používání a hlavně, aby měli jednu kosmetickou tašku, když někam jedeme. Při první výpravě na jih jsme jeli nabalení až po střechu auta. Po redukci už jsme měli plnou jen půlku zavazadlového prostoru ;-).

Co teď oba kluci používají?

Dětské tělové mléko Sebamed – dost šetrné pro kojence a vhodné i pro Juniora a jeho suché místečko pod kolínkem. Oba mají krásně hebkou pokožku. Už jsem jim ho i vzala a u mě taky dobrý :-).

Dětský pleťový krém Sebamed – skvělé dávkování s pumpičkou, krém krásně hydratuje, oba kluci mají obličej bez pupínků či zarudnutí. Hlavně po krému pak dobře snáší i začínající studenější teploty a přechody do tepla, které pleť hodně vysušují. Juniorovi se dávkování-pumpování tak líbí, že si chodí ráno i večer pro krém sám :-).

Sudocrem na opruzeniny u Mimiho. Znovu se mi potvrdilo, že nic tak dobře a rychle opruzeniny nevyléčí.

Extra vyživující mycí gel Mixa – dětský jemný sprchový gel a šampon v jednom s praktickou pumpičkou a bez obsahu mýdla. Velmi jemně myje bez vysušování, obsahuje totiž mandlový olej.

Maminky, co teď mají v koupelně vaše děti? :-)

IMG_9313

 

Rubriky: Beauty, Kids | Štítky: , , , , , , | Komentáře: 6

Cvičení po porodu – 3m

Další update o cvičení ;-)
Jak jsem nedávno začala cvičit šikmé břišní svaly, tak jsem po pár dnech i přestala. Ještě to nejde. Nedokážu se zvednout a provést cvik správně. A zbývají poslední maličko rozestouplé centimetry u pupíku. Proto pořád dělám cviky na pánevní dno, na zatahování břicha po diastáze, protahuji záda.
Nejdůležitější je dát do kupy to pánevní dno a vůbec celý střed těla (CORE) až po bránici. Při nočním kojení jsem na toto téma přečetla spoustu užitečných informací :-).

Cvičení probíhá od středu těla ven – nejdříve se posílí vnitřní svaly, hluboký stabilizační systém, tím se zlepší držení těla, vrátí se pánevní dno do stavu před těhotenstvím a následně přinese i pevné a ploché břicho. Cvičení CORE dá tedy tělu více než sedy lehy, které jsou zaměřeny na vnější svaly a při špatném provedení se přetěžuje bederní páteř.

Nejlepší je samozřejmě cvičit s trenérem, který dokáže vše názorně vysvětlit a ihned rozpozná a opraví chyby. A nebo se inspirovat na internetu :-)

Tady jsou některé vybrané odkazy o CORE tréninku:

Co je core trénink?

Proč cvičit core trénink?

Core trénink na TRX

Core trénink

Další příklad tréninku

Rubriky: Wellness | Štítky: , , | Komentáře: 8