Podzimní

Propršený srpen mi připomínal podzim. Počasí prvního září, kdy jsem vedla Juniora poprvé do velké školky, tu náladu jen potvrdilo. Nic na tom nezmění ani krásné babí léto, které zrovna máme, když píšu tento příspěvek. A v době publikování už je tu vlastně oficiálně – podzim.
Nechci, aby to vyznělo pesimisticky, já se na podzim totiž těším! :-) Jednak se zase zachumláme a přijdou na řadu teplejší a hutnější nápoje a jídla, ale také se sklízí poslední úroda a bude burčák a nové víno :-). A moje Mimi bude mít svátek a budeme mít svatomartinskou husu s mladým vínem na oslavu. Juch!

Posílám vám pár obrázků mých malých podzimních radostí ;-)

Jak to máte s podzimem? Těšíte se na něj nebo truchlíte za létem?

 

Rubriky: Doma | Štítky: , , , , , , , | Komentáře: 6

Cvičení po porodu – od 3t

Tři týdny po porodu jsem začala cvičit cviky zaměřené na šikmé břišní svaly.
V předchozím článku o cvičení po porodu bylo sice na jednom cvičebním plánu napsáno, že by se s touto partií mohlo začít už 14 dnů po spontánním porodu, ale dala jsem si ještě jeden týden pauzu kvůli zatahující se diastáze. Nerada bych něco uspěchala a měla pak zaděláno na déle trvající problém s mezerou na břichu.
Takže jsem ke cvičení pánevního dna a lehkému protahování zad přidala i tři cviky na šikmé břišní svaly. Zatím se nepouštím do žádných cviků se zátěží.
Další krok přibližně po dvou týdnech bude těhotenská jóga. Snad budu mít dopoledne hodinu klidu, abych odcvičila celou lekci. Ale o tom zase příště. Dám vám sem pak celý seznam cviků z lekce těhotenské jógy ;-).

A pro pobavení jedna srovnávací fotka – vlevo 10 dní po porodu, vpravo 20 dní. :-) :-)

IMG_8562.JPG

Rubriky: Wellness | Štítky: , , , | Komentáře: 11

Beauty Note – Péče o pleť

Článek na vyžádání jedné milé čtenářky. Co používám ke každodenní péči o pleť? Každou sezonu něco jiného. Letní péče se u mě totiž neobejde bez přípravků s UV faktorem. A i když jsem od začátku roku používala 3 séra od Chanelu, velice rychle jsem je už na jaře s prvními slunečními paprsky (a také kvůli dovolené u moře) vyměnila za sérum s UV faktorem 30.

Ráno

Odlíčení pleti odličovacím přípravkem TimeWise 3v1 – už ve sprše. Dokončení dětskou micelární vodou ABCDerm od Biodermy. Pak následovalo denní sérum TimeWise s UV faktorem 30 a následně hydratační krém opět z řady TimeWise. Na oči střídám TimeWise Zpevňující oční krém a TimeWise Repair Regenerační oční krém. Všechny Time Wise přípravky jsou od Mary Kay, je to řada pro věkovou kategorii 30+. TimeWise Repair je pro 40+ a ten oční krém používám, když mám opravdu probdělou noc a potřebuji velkou korekci povadlé kůže, opuchlých víček a kruhů pod očima.

Večer

Znovu mokré odlíčení odličovacím přípravkem TimeWise 3v1, odličuji pomocí houbičky. Docela uvažuji o kartáčku na odličování, ale ještě jsem se nerozhodla, který vyzkouším. Po mokrém odlíčení ještě přejedu pleť dětskou micelární vodou ABCDerm od Biodermy a po zaschnutí znovu jeden z očních krémů a hydratační krém z řady TimeWise.

Speciální péče

Jednou až dvakrát týdně se snažím udělat si čas na pleťovou masku. Nejraději mám okurkovou slupovací od Freeman. Vidím u ní výsledky v podobě prozářené a čisté pleti, jemnějších pórů. Další oblíbené masky jsou znovu od Mary Kay – Hydratační maska, ve které se dá i spát a Jílová maska z řady Botanical Effects, která je čistící a pomáhá mi se zanesenými póry.

Všechny přípravky denní a noční péče jsem používala přibližně od konce března a teď mi hromadně dochází, protože balení vydrží zhruba půl roku. Na podzim se zase vrátím k přípravkům od Chanelu. Na sluníčko bude stačit pouze faktor 15, který mám v makeupu. O podzimní péči napíšu zase později ;-).

Jak to máte s péčí o pleť? Měníte přípravky podle sezony? Používáte séra pod krém? Jaké máte oblíbené přípravky a rituály? 😉

 

 

Rubriky: Beauty | Štítky: , , , , , , | Komentáře: 7

Italky

Vrtá mi hlavou… A taky se mi strašně stýská po Itálii…

Je sousta knih o Francouzkách a Pařížankách, o jejich stylu, šarmu, oblékání, jídle, způsobu života… Nevíte prosím někdo, zda existuje něco takového i o Italkách, Římankách nebo obyvatelkách jiného města? Takovou bych si přečetla daleko raději.

Zběžný Google průzkum mi bohužel nic neukázal a jak to vypadá do nějakého delšího hledání se hned tak nepustím. Tak zkouším u vás ;-). Předem díky za tipy!

Rubriky: Knihy | Štítky: , , , | Komentáře: 6

Dýňová sezona

Dnes mám pro vás trochu dýňové inspirace ;-)

Po kliknutí na obrázky se dostanete na stránky s recepty.

pumpkin1

Dýňový salát s granátovým jablkem a ricotou

 

pumpkin2

Dýňový hummus

 

pumpkin3

Dýňový quiche

 

pumpkin4

Dýňové hranolky se skořicí

pumpkin5

Dýňový salát s fetou a quinoou

 

 

 

 

Rubriky: Jídlo | Štítky: , , , , , , | Komentáře: 4